چرا وقتی لاغرتر هستید می خواهید لاغرتر شوید؟

چرا با لاغر شدن می خواهید لاغرتر شوید؟ ——تحلیل پدیده «وسواس کاهش وزن» در جامعه معاصر

تحت تأثیر دوگانه رسانه های اجتماعی و استانداردهای زیبایی، به نظر می رسد "لاغری" به دنباله ای ابدی برای افراد معاصر، به ویژه جوانان تبدیل شده است. جالب است که بسیاری از مردم این را پیدا می کنندهر چه به وزن ایده آل خود نزدیک تر باشید، تمایل شما برای لاغرتر شدن بیشتر می شود.. عوامل پیچیده روانی و اجتماعی پشت این پدیده نهفته است. این مقاله داده های داغ کل شبکه در 10 روز گذشته را برای تجزیه و تحلیل این پدیده ترکیب می کند.

1. داده های هات اسپات در کل شبکه: موضوع کاهش وزن همچنان داغ می شود

2. مکانیسم روانی: "تله وزن" هرگز ارضا نشدن

1.اثر رانش هدف: وقتی به وزن هدف اولیه رسید، چارچوب‌های مرجع جدید (مانند چهره‌های مشهور اینترنتی، داده‌های افراد مشهور) همچنان انتظارات را بالا می‌برد و ذهنیت «همیشه 5 پوند کم‌تر» را شکل می‌دهد.

2.وابستگی به دوپامین: تمجید اجتماعی ناشی از کاهش وزن باعث تقویت رفتار می شود و مغز "لاغر شدن" را با "پاداش گرفتن" پیوند می دهد و یک تعقیب اعتیاد آور را شکل می دهد.

3.اختلال تصویر بدن: برخی از افراد از "بی اشتهایی بدن لاغر" رنج می برند و حتی اگر BMI آنها کمتر از 18.5 باشد، همچنان احساس چاقی می کنند. این به طور مستقیم با ویرایش بیش از حد عکس در رسانه های اجتماعی مرتبط است.

3. تحلیل عوامل اجتماعی

4. هشدار سلامت: خطرات کاهش وزن بیش از حد

1.سطح فیزیولوژیکی: کاهش متابولیسم پایه، اختلالات غدد درون ریز و افزایش 3 برابری خطر پوکی استخوان.

2.سطح روانی: بروز اختلالات اضطرابی 57 درصد افزایش یافت که 70 درصد آن مربوط به اضطراب بدن بود.

3.سوگیری شناختی اجتماعینظرسنجی نشان می دهد که 68 درصد از مردان در واقع شکل بدنی سالم با BMI 18.5-22 را ترجیح می دهند تا اینکه بسیار لاغر باشند.

5. پیشنهادات منطقی: یک دیدگاه علمی نسبت به فرم بدن ایجاد کنید

1. مرجعاستانداردهای وزن سالم سازمان جهانی بهداشت(BMI18.5-23.9)، نه داده های افراد مشهور اینترنتی.

2. دنبال کنیددرصد چربی بدنبه جای وزن خالص، توده عضلانی مهمتر از اعداد وزن بدن است.

3. سعی کنیدخوردن آگاهانه، مراقب رفتار افراطی "یا رژیم گرفتن یا پرخوری" باشید.

همانطور که کارن هورنای روانشناس می گوید:وقتی استانداردها به غل و زنجیر تبدیل می شوند، آزادی شروع به تخلیه از بدن می کند. "هدف نهایی سلامت باید رسیدن به صلح با بدن شما باشد، به جای گرفتار شدن در یک جنگ دیجیتالی بی پایان.